Work-Life-Balance
So optimieren Sie Ihre Work Life Balance
Wie erhalten Sie sich die Ausge- glichenheit in Alltag, Beruf & Co? Was tun, um Verspannungen und typischen Bürokrankheiten wie Mausarm oder Rückenschmerzen vorzubeugen? Hier finden Sie viele Tipps und Tricks - Kleine Helfer für Ihre Work-Life-Balance.
Tipps für Ihre Work-Life Balance
Rückenschmerzen bekämpfen - Gezieltes Muskeltraining mit dem Thera-...
Reduzieren Sie Ihre Rückenschmerzen. Führen Sie ein regelmäßiges... mehr
Reduzieren Sie Ihre Rückenschmerzen. Führen Sie ein regelmäßiges... mehr
Gehirntraining: 5 Übungen für Ihre mentale Fitness
Ihre täglichen Aufgaben fordern Sie heraus – ganz besonders auf der... mehr
Ihre täglichen Aufgaben fordern Sie heraus – ganz besonders auf der... mehr
Verkrampfter Rücken? In nur 10 Minuten sind Sie wieder voller Schwung
Ob Sie nun lange stehen oder sitzen, Ihr Rücken wird sich in beiden... mehr
Ob Sie nun lange stehen oder sitzen, Ihr Rücken wird sich in beiden... mehr
Stress kontrollieren - So geht's
In Augenblicken des Stresses erleben Sie nicht allein Anspannung,... mehr
In Augenblicken des Stresses erleben Sie nicht allein Anspannung,... mehr
Stress abbauen: Nutzen Sie die 5 Minuten Ruhepause
So manche Arbeitswoche hebt Ihren Stresslevel erheblich an. Das... mehr
So manche Arbeitswoche hebt Ihren Stresslevel erheblich an. Das... mehr
Fit für den Berufsalltag: Richtige Erholung am Wochenende
Wochenende! Endlich haben Sie Zeit für Besuche, Ausflüge, Einkaufen,... mehr
Wochenende! Endlich haben Sie Zeit für Besuche, Ausflüge, Einkaufen,... mehr
Arbeitsblatt: Gezielte Erholung am Wochenende
Dieses Arbeitsblatt unterstützt Sie bei der Analyse Ihrer momentanen... mehr
Dieses Arbeitsblatt unterstützt Sie bei der Analyse Ihrer momentanen... mehr
Rückenverspannungen? Igelball-Shiatsu hilft
Schmerzt Ihr Rücken? Sitzen Sie zu lange am PC? Sind Sie schon ganz... mehr
Schmerzt Ihr Rücken? Sitzen Sie zu lange am PC? Sind Sie schon ganz... mehr
Volkskrankheit Rückenschmerzen: Das quälende Kreuz mit dem Kreuz
Ein schöner Rücken kann leider nicht nur entzücken, sondern auch... mehr
Ein schöner Rücken kann leider nicht nur entzücken, sondern auch... mehr
So beugen Sie Rückenschmerzen erfolgreich vor
Mit dem Begriff „Volkskrankheit“ wird in jüngster Zeit sehr... mehr
Mit dem Begriff „Volkskrankheit“ wird in jüngster Zeit sehr... mehr
Checkliste: Rückenbelastung - Ist Ihr Rücken durch Ihre berufliche...
Bei den Gründen für krankheitsbedingte Arbeitsausfälle stehen... mehr
Bei den Gründen für krankheitsbedingte Arbeitsausfälle stehen... mehr
Fit, Elan und Selbstvertrauen - Mit Finger-Yoga mühelos erreichbar
Wollen Sie sich vital fühlen? Möchten Sie Ihr Selbstvertrauen stärken... mehr
Wollen Sie sich vital fühlen? Möchten Sie Ihr Selbstvertrauen stärken... mehr
Igelball-Übungen: Aktive Vorbeugung gegen den Mausarm
Halten Sie Ihre Hand und Ihre Finger geschmeidig. Endlich Schluss mit... mehr
Halten Sie Ihre Hand und Ihre Finger geschmeidig. Endlich Schluss mit... mehr
Stress reduzieren - Lassen Sie sich von hektischen Kollegen nicht...
Läuft Ihr Kollege bereits seit Stunden wie ein aufgeregtes Huhn durch... mehr
Läuft Ihr Kollege bereits seit Stunden wie ein aufgeregtes Huhn durch... mehr
Mit dem Fitnessband aktiv gegen den Mausarm
Halten Sie Ihre Hand und Ihr Handgelenk fit. Beugen Sie einem... mehr
Halten Sie Ihre Hand und Ihr Handgelenk fit. Beugen Sie einem... mehr
Stress reduzieren - Einfach mal Loslassen
Kehren Ihre Gedanken immer wieder zu der unangenehmen Situation... mehr
Kehren Ihre Gedanken immer wieder zu der unangenehmen Situation... mehr
Akupressur: Klopfen Sie Ihre Ängste einfach weg
Alltagsängste – wie Lampenfieber, Existenzangst oder auch Angst vor... mehr
Alltagsängste – wie Lampenfieber, Existenzangst oder auch Angst vor... mehr
Übersicht: Klopf-Akupressur-Punkte
Lösen Sie Ihre Ängste schnell und sanft auf. Durch die Klopf-... mehr
Lösen Sie Ihre Ängste schnell und sanft auf. Durch die Klopf-... mehr
Nie wieder Mausarm - So beugen Sie optimal vor
Die Arbeit mit der Maus ist heute für jeden selbstverständlich. Was... mehr
Die Arbeit mit der Maus ist heute für jeden selbstverständlich. Was... mehr
Gesund und fit in 5 Minuten - 3 Entspannungsübungen gegen...
Für Ihren Körper ist PC-Arbeit Schwerstarbeit. Stundenlanges Sitzen... mehr
Für Ihren Körper ist PC-Arbeit Schwerstarbeit. Stundenlanges Sitzen... mehr
Mit Stretching-Übungen gegen den Mausarm
Stärken Sie die Flexibilität Ihrer Hand und Unterarmmuskulatur.... mehr
Stärken Sie die Flexibilität Ihrer Hand und Unterarmmuskulatur.... mehr
Stressmanagement: Verabschieden Sie sich von Ihren Stressoren
Stress ist Ihre persönliche Antwort auf Dinge, die geschehen.... mehr
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Karriereplanung: Im Einklang mit Ihrer Work-Life-Balance zum Erfolg
Ihre Karriere ist nur ein Teil Ihres Lebens, obwohl diese oft sehr... mehr
Ihre Karriere ist nur ein Teil Ihres Lebens, obwohl diese oft sehr... mehr
Arbeitsblatt: Neuausrichtung Ihrer Work-Life-Balance
Überprüfen Sie jetzt Ihre Work-Life-Balance. Machen Sie sich bewusst... mehr
Überprüfen Sie jetzt Ihre Work-Life-Balance. Machen Sie sich bewusst... mehr
Augenübungen: Gesunde Augen trotz PC-Arbeit
Stundenlange konzentrierte PC Arbeit beansprucht Ihre Augen stark.... mehr
Stundenlange konzentrierte PC Arbeit beansprucht Ihre Augen stark.... mehr
