Business-Netz Logo
Besser abends oder morgens planen? Ihre persönliche Leistungskurve entscheidet  Business-Netz Logo

Registrieren
Passwort vergessen?
Startseite » Job & Karriere » Zeitmanagement » Besser abends oder morgens planen? Ihre persönliche Leistungskurve entscheidet
  • Anzeigen
  • What links here

Besser abends oder morgens planen? Ihre persönliche Leistungskurve entscheidet

25. September 2019

Den nächsten Tag zeitlich vorzuplanen ist wichtig. Nur wann Sie dies tun, ist entscheidend. Denn es gibt schließlich Morgenmenschen und Abendmenschen – und bei jedem verläuft die Leistungskurve anders. Und dieser Unterschied ist auch für Ihre Tagesplanung entscheidend.

 

Tagesplanung - Ihre persönliche Leistungskurve entscheidet

 

Wie oft haben Sie es erlebt, dass Sie sich kurz vor Feierabend ausgepowert fühlen und sich deshalb bei der Planung für den nächsten Tag lieber weniger vor nehmen. Oder Sie holen morgens Ihre To-do-Liste hervor, blicken auf alle die vielen Aufgaben, die es zu erledigen gibt und möchten am liebsten wieder nach Hause – Sie spüren für all dies keine Energie in sich. In beiden Fällen hat Ihre charakteristische Tagesschwankung Ihre Planung für den Tag beeinflusst.

 

Denn der

  • Morgenmensch ist eine Person, die morgens gut aus dem Bett kommt, sofort wach ist und bereit ist, konzentriert an die Arbeit zu gehen. Sein Tageshoch erreicht er früh morgens bzw. in den Morgenstunden. Dagegen baut er gegen Nachmittag langsam ab.
  • Abendmensch ist eine Person, die morgens einige Zeit benötigt, um überhaupt in die Gänge zu kommen. Dagegen steigt bei ihm nach der Mittagszeit stetig seine Leistung an, bis sie abends den Höhepunkt erreicht.

 

Acht bis zehn Minuten für Ihre Tagesplanung – in Ihrer produktivsten Leistungsphase

Um Ihre Leistungskurve voll auszunutzen, passen Sie Ihre Tagesplanung an.

  • Für den Morgenmenschen:
    Planen Sie Ihre Tagesaufgaben am besten gleich wenn Sie im Büro angekommen sind. Sie fühlen sich schließlich fit und voller Elan. Starten Sie gleich nach der Planung. Arbeiten Sie an schwierigen und wichtigen Aufgaben, die Ihre volle Konzentration erfordern. Legen Sie sich ab dem Mittag leichtere Aufgaben. Lassen Sie gegen Feierabend den Tag in jedem Falle langsam ausklingen, ohne an den nächsten Tag zu denken. Denn alle Aufgaben erscheinen im müden Zustand doppelt so schwer – und dies belastet Ihre mentale Einstellung.  
  • Für den Abendmenschen:
    Planen Sie Ihre Aufgaben für den nächsten Tag kurz vor Feierabend. Berücksichtigen Sie bei Ihrer Planung unbedingt Ihre Tagesform. Legen Sie sich Tätigkeiten auf den Vormittag, die wenig Konzentration erfordern wie beispielsweise Ihre Ablage zu sortieren, Telefonate zu erledigen, Informationen zu recherchieren. Diese bewusste Anpassung an Ihre Leistungskurve hilft Ihnen, den Tag ruhiger anzugehen, was für Sie als Abendmensch wichtig ist. Gleichzeitig wissen Sie dank Ihrer Planung, dass Sie alles zeitlich im Griff haben.

 

Sie sind sich nicht ganz sicher, zu welcher Gruppe Sie gehören? Dann machen Sie doch unseren Selbsttest und bestimmen Sie Ihre individuelle Leistungskurve.


Autor: Brigitte Miller

Stichworte: Leistungskurve, Tagesplanung, Morgenmensch, Abendmensch, Feierabend, To do Liste, persönliche Leistungskurve
Diesen Artikel:
  • bmiller's blog
  • Kommentieren
  • 13291 Aufrufe
Twittern
Average: 5 (1 vote)
Auf anderen Social Networks posten:
  • del.icio.us logo
  • Facebook logo
  • Linkarena logo
  • Webnews logo
  • Xing logo
Selbsttest: Ihre individuelle Leistungskurve
Verdeutlichen Sie mit diesem Selbsttest Ihre individuelle Leistungskurve und nehmen Sie diese als Richtschnur für Ihre Tagesplanung. mehr
Selbsttest: Überprüfen Sie Ihre Tagesplanung
Überprüfen Sie mit diesem Selbsttest Ihre Tagesplanung, damit Sie über Ihre Arbeit selbst verfügen anstatt andere darüber bestimmen zu lassen. mehr
Sich selbstständig machen: So erhalten Sie sich Ihre Selbstmotivation
Sich selbstständig zu machen ist meist verbunden mit einer hohen Selbstmotivation. Treten jedoch Probleme auf, kann diese schnell abrutschen. 3 Tipps verraten Ihnen, wie Sie Ihre Motivation dann wieder ankurbeln. mehr
Tagesplanung: Verbessern Sie Ihre Arbeitstechniken mit der ALPEN-Methode
Mit der Alpen-Methode bekommen Sie jetzt Ihre Tagesplanung in den Griff: Das Beste daran: Sie brauchen nicht mehr als 10 Minuten täglich dafür aufzuwenden. mehr
Telefonaktionen: Optimieren Sie Ihre Planung
Ihren Verkaufserfolg am Telefon steigern, Altkunden reaktivieren, Neukunden gewinnen und Termine vereinbaren, die auch eingehalten werden… All das ist möglich. Optimieren Sie Ihre Vorbereitung – denn mit dieser legen Sie das Fundament für Ihren... mehr

News

  • Personal
  • Wirtschaft
  • Steuern
  • Recht

Management & Unternehmensführung

  • Existenzgründung
  • Unternehmensführung
  • Marketing
  • Personalmanagement
    • Personal-Praxis
    • Mitarbeiterführung
    • Konfliktmanagement
    • Teamarbeit
  • Controlling
  • Projektmanagement
  • Einkauf & Vertrieb
  • Qualitätsmanagement
  • Arbeitsschutz & Arbeitssicherheit

Recht & Urteile

  • Arbeitsrecht
  • Wirtschaftsrecht
  • Verbraucher
  • Betriebsrat
  • Altersvorsorge & Sozialversicherungen

Job & Karriere

  • Karriereentwicklung
  • Karrierefrauen
  • Kommunikation
  • Selbstmanagement
  • Zeitmanagement
  • Work-Life Balance
  • Büromanagement & IT
    • Internet
    • Tech Tricks
    • Organisation
    • Getting Things Done

Steuern & Finanzen

  • Umsatzsteuer
  • Einkommensteuer
  • Sonstige Steuern & Abgaben
  • Lohn & Gehalt
  • Geld & Kredit

Themen & Tools

  • Themen von A-Z
  • Checklisten
  • Zeugnisse
  • Abmahnungen
  • Kündigungen
  • Arbeitsverträge
  • Betriebsvereinbarungen
  • Musterschreiben
  • Muster
  • Formulare & Anträge
  • Fragebögen
  • Arbeitsblätter
  • Übersichten
  • Selbsttests
  • Podcasts & Videos

jede Woche neu

Business-Netz Newsletter bestellen

Neue Impulse für Ihren beruflichen Alltag - kostenlos und aktuell!

 

Registrieren
 

Tags Job & Karriere

Kommunikation Ziele Excel Tabelle Arbeitsplatz Meeting Zeitmanagement Tabelle Karriere Weihnachten infografik Buchtipp Mitarbeiter Präsentation Selbstmanagement Zeit Stress Motivation Ziel Erfolg Kurswechsel Fehler Führungskraft

Meist Gelesen

Internetrecherche: Ergebnisse clever speichern und weitergeben
  • Excel Tabellen verknüpfen und automatisch aktualisieren
  • Auswirkungen von Smartphone und Co. auf Gesundheit und...
  • Kopf- und Fußzeilen in Word: Wiederholen Sie mühelos Ihre...

Geld verhandeln mit Spaß

Man, man, man – Wer?
  • Fehler 6 in der Honorarverhandlung: Ende nicht gut, alles doof!
  • Fehler 5 in der Gehaltsverhandlung: Fehlende Übung
  • Fehler 4 in der Honorarverhandlung: Killerphrasenalarm

Erstgespräch

 

Infografiken

8 Vorteile einer regelmäßigen Wertschätzung der Mitarbeiter
  • Mitarbeiterleistung: 9 Anzeichen für ein niedriges Engagement
  • Karriereplan: Mit 5 Schritten in eine erfolgreiche Zukunft
  • Hohe Kundenzufriedenheit erzeugen - von Generation zu Generation

Buchtipp

Sinn und Unsinn guter Vorsätze
  • Online kreativ sein – so geht’s!
  • Storytelling: Die Macht, die gute Geschichten haben
  • An und mit sich selbst wachsen: Mehr Erfolg durch Persönlichkeit und...

KNIPS DEIN LICHT AN

Podcast: Und täglich grüßt das Murmeltier
  • Sinn und Unsinn guter Vorsätze
  • Podcast: Glückspilzbewusstsein
  • Podcast: Sind Sie eher Adler oder Ente?

Zitate & Weisheiten

Es kommt nicht darauf an, dem Leben mehr Jahre zu geben...
  • Gehe nicht, wohin der Weg führen mag...
  • You can’t discover NEW land with OLD maps
  • Nutze die Talente, die Du hast.

Tech Tricks

3 Tipps, wie Sie Ihren Mac wieder schneller machen
  • Excel Tabelle erstellen: Datum im Diagramm korrekt darstellen
  • Datenschutz und Datensicherheit im Privatbereich: 10 Tipps
  • Outlook, Word und Excel verknüpfen - so nutzen Sie Microsoft Office...

Projektmanagement

Projektmanagement: Die 5 bedeutendsten Agile-Methoden
  • SaaS für das Projektmanagement
  • So halten Sie die Kosten für Ihr Projekt im Griff
  • Projektzeiterfassung: So optimieren Sie Ihr Projektmanagement

Akquise to go

Podcast: So bleibt der Kunde bei uns... und nicht bei der Konkurrenz
  • Podcast: So gehst du wirkungsvoll mit Einwänden im Kundengespräch um
  • Podcast: Was Akquise und Marathonläufe gemeinsam haben
  • Podcast: Der erste Schritt, damit Kunden dir vertrauen

Quiz

Online-Quiz: 14 Fragen zum Internationalen Frauentag
  • Quiz: Karneval, Fastnacht und Co - Sind Sie ein echter Narr?
  • Online-Quiz: 10 Fragen zum Muttertag
  • Quiz: Ostern – Wie gut kennen Sie sich aus?

Lohn & Gehalt

Entgeltumwandlung – die richtige Vorsorge durch das Bruttogehalt
  • Gehaltsverhandlung: Wie Frauen richtig verhandeln
  • Lohnbuchhaltung 2018: Diese Steueränderungen sollten Sie kennen
  • Verpflegungs-Mehraufwand: Diese Beträge können Sie 2016 geltend machen

Einkommensteuer

Steuerjahr 2022: Homeoffice bringt Steuererleichterungen
  • Corona: So können Sie im Homeoffice Steuern sparen
  • Steuer 2020: Das ändert sich für Fach- und Führungskräfte
  • Umzugskosten absetzen – So geht’s

Betriebsrat

Betriebsratsarbeit während der Corona-Krise
  • Arbeitgeber scheitert bei Manipulation der Betriebsratswahl
  • Schulungskosten des Betriebsrats: Oft, aber nicht immer muss der...
  • Massenentlassung ist für den Betriebsrat kein Geschäftsgeheimnis

Arbeitsblätter

Arbeitsblatt: SWOT-Analyse
  • Arbeitsblatt: 4-Stunden-Arbeitstag
  • Arbeitsblatt: Strukturierung Ihrer Rede mit der EMMA-Analyse
  • Arbeitsblatt: Selbstbewertung Ihres Telefonats

Selbsttests

Selbsttest: Welchen Führungsstil nutzen Sie?
  • Selbsttest: Wie gut ist Ihr Plan B, um Krisen zu managen?
  • Selbsttest: Wie gut ist Ihre Emotionale Intelligenz?
  • Selbsttest: Können Sie reden wie ein Profi?

Personal Praxis

Lohnfortzahlungsbetrug: Was Führungskräfte tun können
  • Wenn Mitarbeiter unter Verdacht stehen – Was können und dürfen...
  • 3 Wege zur Verbesserung von Gesundheit und Wohlbefinden Ihrer...
  • Gesundheitsmanagement: Krankenstand hängt von 3 wichtigen Faktoren ab

Konfliktmanagement

Konflikte bewältigen: Mit der 3D-Methode Lösungen finden
  • Aggressives Verhalten im Team: 3 Tipps für die Konfliktlösung
  • Hilfe, meine Familie nervt
  • Gezielt Ihr Problem lösen: Stellen Sie sich 5 Fragen

Altersvorsorge

Privat versichert: Darauf müssen Sie achten
  • Zusätzliche Altersvorsorge mit einem Fondssparplan: Tipps für Anfänger
  • Die betriebliche Altersvorsorge: cleveres Sparen für den Ruhestand
  • Höheres Gehalt nach der Trennung bleibt für Trennungsunterhalt...

Arbeitsrecht

Lohnfortzahlungsbetrug: Was Führungskräfte tun können
  • Wenn Mitarbeiter unter Verdacht stehen – Was können und dürfen...
  • Warum Sie dem Brandschutz am Arbeitsplatz höchste Priorität einräumen...
  • Missbrauch von Firmenwagen: Kündigung ja oder nein?

Kommunikation

Online-Quiz: 14 Fragen zum Internationalen Frauentag
  • Quiz: Karneval, Fastnacht und Co - Sind Sie ein echter Narr?
  • Mitarbeitergespräche erfolgreich führen: 5 Kommunikationsfehler, die...
  • Online-Quiz: 10 Fragen zum Muttertag
  • News
    • Personal
    • Wirtschaft
    • Steuern
    • Recht
  • Management & Unternehmensführung
    • Existenzgründung
    • Unternehmensführung
    • Marketing
    • Personalmanagement
      • Personal-Praxis
      • Mitarbeiterführung
      • Konfliktmanagement
      • Teamarbeit
    • Controlling
    • Projektmanagement
    • Einkauf & Vertrieb
    • Qualitätsmanagement
    • Arbeitsschutz & Arbeitssicherheit
  • Recht & Urteile
    • Arbeitsrecht
    • Wirtschaftsrecht
    • Verbraucher
    • Betriebsrat
    • Altersvorsorge & Sozialversicherungen
  • Job & Karriere
    • Karriereentwicklung
    • Karrierefrauen
    • Kommunikation
    • Selbstmanagement
    • Zeitmanagement
    • Work-Life Balance
    • Büromanagement & IT
      • Internet
      • Tech Tricks
      • Organisation
      • Getting Things Done
  • Steuern & Finanzen
    • Umsatzsteuer
    • Einkommensteuer
    • Sonstige Steuern & Abgaben
    • Lohn & Gehalt
    • Geld & Kredit
  • Themen & Tools
    • Themen von A-Z
    • Checklisten
    • Zeugnisse
    • Abmahnungen
    • Kündigungen
    • Arbeitsverträge
    • Betriebsvereinbarungen
    • Musterschreiben
    • Muster
    • Formulare & Anträge
    • Fragebögen
    • Arbeitsblätter
    • Übersichten
    • Selbsttests
    • Podcasts & Videos
Busienss netz logo
  • Impressum
  • Kontakt
  • Datenschutz
  • Nutzungsbedingungen
  • Mediadaten
  • Partner
  • RSS-Feeds
Copyright Webmedia4business GmbH, alle Rechte vorbehalten