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Der Intuition folgen – und somit auf das Bauchgefühl hören, ist oft vorteilhaft. Mit 3 Übungen gelingt es, Ihre Intuition zu trainieren und... mehr
Wer viel sitzt, muss während der Arbeitszeit gezielt für Bewegung sorgen. Machen Sie deshalb in regelmäßigen Abständen eine kleine Pause –... mehr
Damit lebenslanges Lernen gelingt, müssen Sie zwei Aspekte beachten: Die Übung und die geistigen Herausforderungen. Halten Sie dabei die... mehr
Starke Marken weisen für die Marke typische Alleinstellungsmerkmale auf. Mit Hilfe der Übung erkennen Sie, wie Marken sich von der... mehr
Starke Marken haben typische Merkmale. Sensibilisieren Sie sich mit Hilfe der Übung für die Selbstähnlichkeit bekannter Marken-Variationen. mehr
Beugen Sie schweren Beinen mit nur 3 Venengymnastik-Übungen bei Flugreisen vor. So fliegen Sie fit zur Geschäftsreise oder in den Urlaub. mehr
Sie wollen eine Rede halten. Dafür benötigen Sie eine gute Stimme. Führen Sie deshalb gezielte Stimmtrainings-Übungen durch. mehr
Verbessern Sie Ihre Englischkenntnisse auf spielerische Weise. Steigern Sie Ihre Gedächtnisleistung. Mit Gehirnjogging auf Englisch gelingt... mehr
Tun Sie etwas für Ihre grauen Zellen. Bleiben Sie mit Gehirnjogging und kostenlosen Gedächtnistraining-Übungen fit im Kopf. mehr
Rückenverspannungen lösen können Sie auch an Ihrem Arbeitsplatz. Mit 3 gezielten Igelball Übungen gelingt Ihnen dies mühelos. mehr
Lockern Sie durch einfache Übungen Ihre Schultern. Beugen Sie so Verspannungen im Nacken vor. mehr
Gehen Sie aktiv gegen Ihre Nackenschmerzen und Schulterschmerzen vor - durch gezielte Übungen. Und da es zu zweit mehr Spaß macht, gibt es... mehr
Führen Sie regelmäßig Dehnübungen durch. So beugen Sie einem Mausarm vor. Oder mindern bereits bestehende Beschwerden. Drei einfache... mehr
Trainieren Sie mit den folgenden Übungen Ihre Fähigkeit des Small Talk. Damit Sie jederzeit und überall mit anderen ins Gespräch kommen. mehr
Yoga im Büro: 3 leichte Atemübungen zur Entspannung und Reduzierung von Stress mehr
Reduzieren Sie Ihre Rückenschmerzen. Führen Sie ein regelmäßiges Muskeltraining durch – auch während Ihrer Arbeitszeit. Durch gezielte... mehr
Ob Sie nun lange stehen oder sitzen, Ihr Rücken wird sich in beiden Fällen melden: Verkrampft und verspannt wie er ist, schmerzt es... mehr
Halten Sie Ihre Hand und Ihr Handgelenk fit. Beugen Sie einem schmerzhaften Mausarm vor. Dank den beiden Übungen mit dem Fitnessband... mehr
Für Ihren Körper ist PC-Arbeit Schwerstarbeit. Stundenlanges Sitzen in gleicher Position – da verkrampft nach einer Weile jeder Muskel. Mit... mehr
Stärken Sie die Flexibilität Ihrer Hand und Unterarmmuskulatur. Führen Sie regelmäßige kurze Stretching-Übungen durch. Sie werden... mehr
Stress ist Ihre Antwort auf eine bestimmte Situation. Erkennen Sie mit der Anti-Stress-Übung den wahren Grund für Ihren Stress. Erst dann... mehr
Stundenlange konzentrierte PC Arbeit beansprucht Ihre Augen stark. Entlasten Sie deshalb aktiv Ihre Augen mit kleinen Augenübungen, um so... mehr
Sie wollen leistungsfähig bei der Arbeit bleiben, dann widmen Sie sich regelmäßig Ihrem Körper. Schon wenige Übungen mit dem Fitness-Body-... mehr
Fühlt sich Ihre Hand, die die Maus bewegt, nach einer Weile schwer an? Werden Ihre Finger durch die monotone Klick-Bewegung steif? Dann... mehr
Lockern Sie gezielt Ihren kreativen Denk-Muskel. Wärmen Sie sich mit den folgenden Übungen auf. Und nutzen Sie Ihre frei gewordene kreative... mehr
