Lebenslanges Lernen: Übung und Herausforderung sind das Geheimnis
Lebenslanges Lernen – ohne Übung funktioniert es nicht
Als einen sehr wichtigen Aspekt benötigt lebenslanges Lernen eins: Die Übung und das Training. Denn die Verschaltungen Ihrer Nervenzellen – die Synapsen im Gehirn – werden durch wiederholten Gebrauch verstärkt und geschwächt bei Nichtgebrauch. Aus diesem Grund üben Pianisten immer wieder ihre Stücke, trainieren Leistungssportler oder Profifußballer ihre Basics (beispielsweise den geraden Pass), wiederholen Schüler ihre Vokabeln.
Ihre Synapsen im Gehirn benötigen also immer wieder ähnliche Impulse, damit sich die Spuren Ihres Lernens vertiefen und verfestigen. Bauen Sie deshalb Übungsstunden oder Trainingseinheiten für Ihr lebenslanges Lernen ein, d.h.
- wiederholen Sie Wissen, das Sie bereits beherrschen. Sei es englische Texte zu lesen, deren Vokabeln Sie kennen. Oder durch die tägliche Anwendung, die Software weiterhin korrekt bewältigen zu können.
- trainieren Sie Neues, indem Sie in Ihrem Zeitmanagement Wiederholungseinheiten einplanen, um so Ihr Gelerntes zu verstärken.
Wichtig:
Gelerntes zu üben heißt konzentriert zu üben. Trainieren Sie etwas, während Sie mit Ihren Gedanken abschweifen, wird das Gelernte nicht verstärkt, sondern trotz der Wiederholung geschwächt. Deshalb seien Sie beim Üben konzentriert.
Lebenslanges Lernen – ohne Herausforderung gelingt es auch nicht
Ein weiterer wichtiger Aspekt beim lebenslangen Lernen ist die mentale Herausforderung, die ruhig klein sein darf. Verlassen Sie Ihre Routine. Bauen Sie täglich oder wöchentlich kleine geistige Herausforderungen ein, um sowohl Ihre Aufnahme- und Lernfähigkeit sicherzustellen als auch zu steigern. Solche kleinen geistigen Herausforderungen können sein:
- Links statt mit rechts, d.h. sind Sie Rechtshänder führen Sie Bewegungen, wie das Schreiben, mit Links aus (beim Linkshänder entsprechend mit der rechten Hand).
- Gedächtnistraining. Lernen Sie Gedichte oder einfach nur Ihren Einkaufszettel auswendig.
- Neues probieren. Ob Sie nun Salsa tanzen lernen, eine Whiskeyverkostung genießen oder einen anderen Weg zur Arbeit wählen, bauen Sie neue Erlebnisse in Ihren Alltag ein.
- Sinne schärfen. Schließen Sie die Augen. Konzentrieren Sie sich auf Ihr Hören. Halten Sie sich die Ohren zu und nehmen Sie Ihre Umgebung nur über Ihre Augen wahr. Nutzen Sie Ihren Tastsinn, um Dinge zu erforschen.
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