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Mindern Sie das Risiko eines Mausarms bei Ihrer PC-Arbeit. Führen Sie die einfachen Dehnübungen für Ihren Arm und Ihre Hand durch. mehr
Fühlen Sie sich fit im Büro? Tun Sie sich und Ihrem Körper etwas Gutes – auch im Büro: Mit Theraband Übungen, isometrischen Übungen und... mehr
Mit Stretching führen Sie gezielte Dehnübungen durch, die Ihre verspannten Muskeln lockern. Wir haben Ihnen in dieser Übersicht 4 Tipps für... mehr
Bauen Sie durch Stretching gezielt Ihre Muskelverspannungen ab. Mit 7 Dehnübungen am Arbeitsplatz gelingt Ihnen dies mühelos. mehr
Bleiben Sie fit. Gönnen Sie Ihren verspannten Muskeln eine Stretching-Pause im Büro. Alle 5 Dehnübungen sind einfach und schnell... mehr
Es dauert nur 3 Minuten. Das YouTube-Video zeigt Ihnen 6 Dehnübungen für Schulter und Nacken. Machen Sie gleich mit – und Sie sind fit bei... mehr
Werden Sie endlich schmerzfrei. Bauen Sie Verspannungen in Ihren Schultern und oberen Brustkorb mit 3 gezielten Dehnübungen ab. mehr
Tun Sie der Muskulatur Ihrer Beine etwas Gutes. Machen Sie Dehnübungen, speziell für die Beine, die Sie sogar bequem im Sitzen durchführen... mehr
Der Einsatz der Computermaus erleichtert Ihnen die Arbeit am PC. Doch schnell stellt sich auch ein schmerzhafter Mausarm ein. Führen Sie... mehr
Viel gefeiert, viel getanzt, viel gelacht – und am Aschermittwoch mit einem Kater aufgewacht. 5 Tipps verraten Ihnen, was Sie jetzt gegen... mehr
Führen Sie regelmäßig Dehnübungen durch. So beugen Sie einem Mausarm vor. Oder mindern bereits bestehende Beschwerden. Drei einfache... mehr
Ihre täglichen Aufgaben fordern Sie heraus – ganz besonders auf der mentalen Ebene. Ihr Geist muss sich immer wieder an neue Situationen... mehr
