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Wer viel sitzt, muss während der Arbeitszeit gezielt für Bewegung sorgen. Machen Sie deshalb in regelmäßigen Abständen eine kleine Pause –... mehr
Bleiben Sie fit. Gönnen Sie Ihren verspannten Muskeln eine Stretching-Pause im Büro. Alle 5 Dehnübungen sind einfach und schnell... mehr
Tun Sie Ihren Beinen etwas Gutes. Stärken Sie diese durch gezielte Übungen. Damit langes Sitzen, Stehen oder Gehen keine Schmerzen in den... mehr
Die Aktivierung Ihrer Kreativität ruft in Ihnen Sinneseindrücke hervor. Verankern Sie diese in Ihrem Bewusstsein – und Sie kurbeln Ihre... mehr
Ob Sie auf Geschäftsreise sind, auf dem Weg zu einem Termin oder ins Büro, längeres Autofahren belastet Ihren Rücken. Verspannungen und... mehr
Ob Sie nun lange stehen oder sitzen, Ihr Rücken wird sich in beiden Fällen melden: Verkrampft und verspannt wie er ist, schmerzt es... mehr
Schmerzt Ihr Rücken? Sitzen Sie zu lange am PC? Sind Sie schon ganz verspannt? Hilft auch kein Dehnen oder Strecken mehr? Dann versuchen... mehr
Ein schöner Rücken kann leider nicht nur entzücken, sondern auch heftig schmerzen. Immer mehr Menschen leiden an starken Rückenschmerzen,... mehr
Mit dem Begriff „Volkskrankheit“ wird in jüngster Zeit sehr inflationär umgegangen. Definiert wird sie als nichtepidemische Krankheit, die... mehr
Halten Sie Ihre Hand und Ihr Handgelenk fit. Beugen Sie einem schmerzhaften Mausarm vor. Dank den beiden Übungen mit dem Fitnessband... mehr
Sie schonen nicht nur den Rücken Ihrer Mitarbeiter. Transporthilfen beugen auch Berufskrankheiten vor und verhindern Unfälle. Vorausgesetzt... mehr