Kreativität fördern: Fangen Sie bei sich selbst an
Kreativität steigern: Nehmen Sie Ihr Kreativ sein bewusst wahr
Kreativ sein ist ein Prozess, der sich scheinbar auf den Kopf bezieht – aber in der Regel mit allen Sinnen und in Ihrem Körper gespürt wird. Vielleicht spüren Sie ein Kribbeln im Bauch, wenn sich eine Idee freisetzt. Oder Ihre Hände werden feucht. Ein anderes Mal formieren sich Bilder. Und dann wieder hören Sie vielleicht Töne, Geräusche oder Wortfetzen, sobald sich Ihnen die Idee zeigt. All dies gehört zum kreativen Prozess – und somit zu Ihrer Kreativität. Wer seine Kreativität fördern will, sollte deshalb unbedingt diese körperliche Veränderung wahrnehmen und sie in seinem Bewusstsein verankern. Denn dadurch können Sie zukünftig viel leichter Ihre Kreativität steigern und ankurbeln.
Kreativitätsförderung: Entdecken Sie, was Ihre Kreativität mit Ihnen macht
Sie erleben Ihren kreativen Zustand auf vielen Ebenen. Rufen Sie sich jetzt einmal die eine oder andere kreative Sitzung, in der Sie Ideen freisetzten, in Erinnerung. Oder Sie beobachten in den nächsten Wochen einmal, was auf der Ebene der Sinne mit Ihnen passiert, sobald Sie kreativ sind.
- Der Sinn „Fühlen“: In welchem Körperbereich spüren Sie Ihre Kreativität? Im Kopf, den Füßen, den Händen, dem Bauch, im Gesicht, im Rücken oder im Brustkorb? Wie fühlt sich diese Wahrnehmung an? Ist es ein Kribbeln? Ist es kalt oder warm? Ist es ein leichtes oder starkes Gefühl? Bewegt es sich aufwärts, abwärts, kreisförmig oder nur in eine Richtung?
- Der Sinn „Sehen“: Welches Bild entsteht bei Ihrem kreativen Prozess? Sehen Sie die Idee vor sich? Wie wird dieses Bild präsentiert, d.h. erscheint es blitzartig? Werden einzelne Teile hervorgehoben? Oder sind diese verschwommen? Läuft ein ganzer Film ab? Wird diese Idee in einer bestimmten Farbe präsentiert – beispielsweise Rot?
- Der Sinn „Hören“: Hören Sie Geräusche, Stimmen, Worte oder Töne, wenn Ihre Kreativität aktiviert ist? Welche sind diese? Wann hören Sie diese? Kurz bevor die Idee sich offenbart? Während des gesamten kreativen Prozesses?
Notieren Sie sich Ihre Erkenntnisse – am besten in Ihrem Ideenlogbuch.
Kreativität trainieren
Nutzen Sie Ihre gesammelten Erkenntnisse, um Ihre Kreativität zu trainieren. Lernen Sie Ihre Kreativität ganzheitlich zu aktivieren, d.h. stimmen Sie sich auf Ihre einzelnen Sinne ein, sobald Sie eine kreative Sitzung beginnen. So könnten Sie sich beispielsweise die Farbe Rot vorstellen oder Ihren Blick auf einen roten Gegenstand wenden, wenn diese Farbe zu Ihrer Kreativität gehört. Denn dadurch stimulieren Sie Ihre kreativen Energien.
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