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Wer viel sitzt, muss während der Arbeitszeit gezielt für Bewegung sorgen. Machen Sie deshalb in regelmäßigen Abständen eine kleine Pause –... mehr
Fühlen Sie sich fit im Büro? Tun Sie sich und Ihrem Körper etwas Gutes – auch im Büro: Mit Theraband Übungen, isometrischen Übungen und... mehr
Mit einer Körperreise nehmen Sie Ihren Körper bewusst wahr. Diese körperliche Achtsamkeit führt zu einer Entspannung pur, da Sie lernen... mehr
Sorgen Sie für allhaltende Entspannung – in nur kurzer Zeit. Werden Sie sich Ihrer Gefühle und Gedanken gewahr. Schreiben Sie einfach alles... mehr
Wer unter Schlafstörungen leidet, wacht morgens nicht ausgeruht auf. Bevor Sie jetzt zu Pillen greifen, versuchen Sie es lieber mit... mehr
Viel gefeiert, viel getanzt, viel gelacht – und am Aschermittwoch mit einem Kater aufgewacht. 5 Tipps verraten Ihnen, was Sie jetzt gegen... mehr
Wer seine Stimme trainieren möchte, kann dabei viel Spaß und Freude erleben. Denn eine der besten Methoden Ihre Stimme zu kräftigen, ist... mehr
Die Aktivierung Ihrer Kreativität ruft in Ihnen Sinneseindrücke hervor. Verankern Sie diese in Ihrem Bewusstsein – und Sie kurbeln Ihre... mehr
