Schlafstörung ade: Auf natürliche Weise wieder zu erholsamen Schlaf finden

Nie mehr Schlafstörungen, endlich erholsamer Schlaf
Wer unter Schlafstörungen leidet, wacht morgens nicht ausgeruht auf. Bevor Sie jetzt zu Pillen greifen, versuchen Sie es lieber mit Schüssler-Salzen und anderen natürlichen Schlafmitteln. Denn so finden Sie endlich die wohlverdiente Ruhe, ohne Ihren Körper noch zusätzlich mit Chemie zu belasten.

Gut schlafen: 3 Tipps, wie Sie auf natürliche Weise besser schlafen können
Tipp 1: Mit der „heißen Sieben“ der Schüssler-Salze Ruhe finden
Können Sie schlecht abschalten? Kreisen Ihre Gedanken um das gleiche Thema? Fühlen Sie sich unruhig und nervös? All dies sind Anzeichen dafür, dass Ihre Nerven überstrapaziert sind. In solchen Fällen sollten Sie zu dem Schüssler-Salz Magnesium phosphoricum (Nr. 7) greifen, da es die Nerven und das Nervensystem unterstützt und so bei Schlafstörungen hervorragend hilft.

Nehmen Sie es vor dem Schlafengehen als „heiße Sieben“ ein, d.h. Sie lösen in kurz gekochtem Wasser 10 Tabletten auf. (Bitte nicht mit einem Metalllöffel, sondern mit einem Holz- oder Plastiklöffel umrühren, da sich dieses Schüssler-Salz schnell mit Metall verbindet und so seine Wirkung verlieren würde.) Trinken Sie es kleinen Schlucken, wobei Sie diese einen Moment im Mund behalten. Durch die Mundschleimhaut gelangt Magnesium phosphoricum so besonders schnell in Ihren Blutkreislauf. Bei Bedarf können Sie auch in Abständen von 5 Minuten diese „heiße Sieben“ wiederholen.

Tipp 2: Sorgen Sie für eine ausreichende B6-Vitamin Versorgung
Das Vitamin B6 kann nämlich mit dem Hormon Serotin körpereigenes Melatonin bilden. Da Melatonin den Tag-Nachtrhythmus steuert, wird so für einen guten Schlaf gesorgt. Vitamin B6 finden Sie in Vollkornbrot, grünen Bohnen, Feldsalat, Paprika, Zuckermais, Banane, Avocado und Kartoffeln.

Tipp 3: Gegen Schlaflosigkeit ist ein Kraut gewachsen – sogar mehrere
Trinken Sie eine Tasse Kräutertee vor dem Schlafengehen. Bei Schlaflosigkeit und schlechtem Schlaf haben sich folgende Kräuter, die Sie als Mischung und natürlich auch einzeln verwenden können, bewährt:
•    Bärlauch
•    Frauenmantel
•    Johanniskraut
•    Kamille
•    Schlüsselblume
•    Gelbe Taubnessel

Sie erhalten diese Kräuter in der Apotheke oder noch besser im Reformhaus oder in Naturläden, bei denen Sie sicher sein können, dass diese aus einem biologischen Anbau stammen.