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Ihre Stressbewältigung profitiert von Achtsamkeit im Alltag. Achtsamer sein, hilft Stress zu vermeiden und das Wohlbefinden zu steigern. mehr
Lernen Sie für Ihr Achtsamkeitstraining die 4 Bausteine kennen: Fokus, Gegenwärtigkeit, Akzeptanz, Beobachtung –und üben Sie diese mit... mehr
Sie wollen Ihre Achtsamkeit im Alltag trainieren. Lernen Sie dafür Ihren Fokus gezielt zu lenken. 5 einfache Übungen verraten, wie Ihnen... mehr
Innerhalb des Achtsamkeitstrainings gibt es viele leichte Übungen, die mühelos durchgeführt werden können. Lernen Sie jetzt 3... mehr
Was bedeutet eigentlich Achtsamkeit - neudeutsch Mindfulness? Was passiert in Ihrem Körper, in Ihrem Gehirn, wenn Sie einfache Übungen im... mehr
Erhöhen Sie Ihre Achtsamkeit. Reduzieren Sie so Ihren Stress. Führen Sie am besten täglich die folgende Achtsamkeitsmeditation durch. mehr