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Wer viel sitzt, muss während der Arbeitszeit gezielt für Bewegung sorgen. Machen Sie deshalb in regelmäßigen Abständen eine kleine Pause –... mehr
Lockern Sie durch einfache Übungen Ihre Schultern. Beugen Sie so Verspannungen im Nacken vor. mehr
Für Ihren Körper ist PC-Arbeit Schwerstarbeit. Stundenlanges Sitzen in gleicher Position – da verkrampft nach einer Weile jeder Muskel. Mit... mehr