Effizienz steigern dank Primetime

Haben Sie auch das Gefühl, Ihre Zeit wird immer weniger? Erscheinen Ihnen die einzelnen zeitlichen Abschnitte viel kürzer zu sein als in der Vergangenheit? Versuchen Sie deshalb stets mehr in Ihrem Tagesablauf zu erledigen? Die Folge: Sie nehmen Ihr Lebenstempo als immer schneller werdend wahr. Konzentrieren Sie sich stattdessen einmal bewusst auf Ihre Primetime, d.h. nehmen Sie die bedeutungsvollen Augenblicke in Ihrem Leben wahr.

Durch das gesteigerte Lebenstempo wird aber gerade diese Achtsamkeit des Moments erschwert. Denn sobald Sie endlich innerlich bei dem Ereignis angekommen sind, das Sie gerade in der augenblicklichen Situation erleben, fühlen Sie sich schon wieder angetrieben, sich auf die nächste Aufgabe einzustellen. Dadurch verschwinden die einzelnen Augenblicke dermaßen schnell, dass Sie kaum bemerken, dass Sie diesen Moment in Ihrem bewussten Empfinden verpasst haben.

Dabei ist jeder Moment von Bedeutung. Dies schwingt schon in seinem lateinischen Ursprung mit: Movimentum – etwas bewegen. Oder auch: Ein Moment bewegt etwas, nämlich jeden von uns. Und diese Bewegung für sich zu nutzen, ist auch ein Ziel des eigenen Zeitmanagements.

Jeder Augenblick wird zu Ihrer Primetime

Selbstverständlich werden Sie hier eine Selektion in Ihrer Achtsamkeit vornehmen. Denn jeden Moment konzentriert zu erleben, übersteigt einfach das eigene gedankliche Vermögen. Dafür stürmen zu viele Eindrücke auf Sie ein. Und das eine oder andere Mal wird Ihre Wahrnehmung auch zu dem nächsten Tagespunkt auf Ihrem Terminplan schweifen.

• Setzen Sie sich in Ihrem Terminkalender gezielte Primetime-Höhepunkte. Sei es der Kundentermin, die Teambesprechung, die besonders reizvolle Aufgabe oder das soziale Ereignis wie der Mitarbeitergeburtstag.
• Geben Sie sich vor diesem Primetime-Höhepunkt einige Minuten Zeit, um abzuschalten und zu entspannen. Eine kurze Atemübung hilft Ihnen dabei, Ihre Aufmerksamkeit wirklich auf das Jetzt und die folgenden Augenblicke zu richten.
• Lenken Sie Ihre Konzentration auf die jeweilige Aufgabe – und wie Sie sich bei der Verrichtung erleben. Gestatten Sie es sich, endlich das positive Movimentum zu erkennen – wie Ihnen die Aufgabe gelingt, wie die Stimmung im Team ist, wie der Kunde reagiert.
• Gedanken oder Gefühle, die Sie aus diesem Augenblick herauszerren wollen, lassen Sie einfach los, indem Sie bewusst ein- und ausatmen und sich wieder auf den Moment konzentrieren.

Der positive Effekt Ihrer Primetime-Höhepunkte:

• Sie werden zufriedener, weil Sie sich erleben.
• Sie stärken Ihr Selbstbewusstsein, weil Sie sich wirklich wahrnehmen.
• Sie erkennen viel besser die Bedürfnisse Ihrer Kunden und Mitarbeiter und können entsprechend agieren.
• Sie erleben Ihre Zeit bewusster, so dass Sie tatsächlich das Tempo drosseln können.