Gymnastik im Büro hält Sie fit und gesund. Mit gezielten Theraband Übungen können Sie zwischendurch gezielt Ihre Muskulatur, Ihren Rücken, Nacken und Körper stärken.
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Fühlen Sie sich fit im Büro? Tun Sie sich und Ihrem Körper etwas Gutes – auch im Büro: Mit Theraband Übungen, isometrischen Übungen und Stretching fühlen Sie sich wieder rundum gesund und fit.
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Mit Stretching führen Sie gezielte Dehnübungen durch, die Ihre verspannten Muskeln lockern. Wir haben Ihnen in dieser Übersicht 4 Tipps für effektive Dehnübungen zusammengestellt, damit Ihr Stretching auch erfolgreich ist.
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Fit und gesund bleiben, gelingt mit wenig Aufwand. Auch im Büro lässt sich die persönliche Fitness steigern. 3 Tipps verraten, wie es gelingt.
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Macht Glück nur satt und genügsam oder fördert es die Motivation und den persönlichen Erfolg? Erfahren Sie mehr darüber im aktuellen Podcast von Heike Holz
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