Ziele erreichen: Visualisieren Sie einfach

Lebensziele verwirklichen: Aktivieren Sie die Kraft Ihrer Vorstellung

Um Ihre Ziele erreichen zu können, benötigen Sie nicht allein einen Plan zur Realisierung. Auch Ihre Imagination ist ein Tool, das Sie aktivieren sollten. Denn mit Hilfe Ihrer Imagination visualisieren Sie Ihr Ziel. Und dies hat viele, viele Vorteile:

• Sie nutzen Ihren Tagtraum für einen sinnvollen Zweck – für Ihre Zielerreichung.
• Sie können sich so gezielt motivieren.
• Sie geben sich selbst Rückenstärkung, wenn Sie an Ihrem Ziel zu zweifeln beginnen.
• Sie verankern in Ihrem Gedächtnis und Ihrem Bewusstsein, was Sie wollen.
• Sie rufen sich auf diese Weise, wieder und immer wieder in Erinnerung, was Sie erreichen wollen.
• Sie kommen nicht vom Weg ab.

Und das Beste daran ist: Sie können jederzeit und überall Ihr Ziel oder einzelne Etappenziele visualisieren. Ob im Bus, in der Straßenbahn, im Stau, vor dem Schlafengehen, nach dem Aufwachen, beim Zähneputzen oder beim Duschen, im Aufzug, während Sie darauf warten, dass der Bericht fertig ausgedruckt wird oder in einer kleinen Pause während Ihrer Arbeit. Dabei setzen Sie auf ein kurzes, aber prägnantes Fokussieren, statt lange und ausführlich zu visualisieren.

Visualisieren Sie Ihr Ziel – schnell und prägnant:

Tipp 1: Auswahl treffen

Sie wollen schnell und mühelos Ihr Ziel anvisieren. Wählen Sie dafür ein Bild aus, das für Sie Ihr Ziel repräsentiert. Sei es, Sie sehen sich kurz beim Joggen. Oder wie Sie sich am Computer weiterbilden und eine Fremdsprache lernen. Dieses Bild muss für Sie positiv sein, Sie motivieren, Ihnen Lust und Laune auf Ihr Ziel machen und leicht abrufbar sein – und vor allem nur aus einer einzigen Szene bestehen. Denn dieses eine Bild muss bereits ausreichen, um Ihr Ziel wieder in Erinnerung zu bringen. Da Sie nicht immer so viel Zeit haben werden, um mehrere Szenen ausführlich zu visualisieren.

Tipp 2: Verankern Sie dieses Bild

Üben Sie, dieses Bild schnell abrufen zu können. Denken Sie an Ihr Ziel. Stellen Sie sich dabei dieses eine konkrete Bild vor Ihrem geistigen Auge vor. Halten Sie für einen Moment dieses Bild und konzentrieren Sie sich darauf. Erfreuen Sie sich an ihm. Spüren Sie, wie Sie Ihrem Ziel näherkommen. Wenden Sie sich dann wieder Ihrer Gegenwart zu. Wiederholen Sie diesen Vorgang mehrere Male, damit Sie schnell und einfach Ihr Ziel in einem kurzen Bild visualisieren können.

Tipp 3: Setzen Sie sich Visualisierungs-Zeiten

Haben Sie sich ein neues Ziel gesetzt, sollten Sie gerade zu Beginn in Ihrem Zeitmanagementsystem vermerken: Ziel visualisieren. Oder Sie suchen sich einen visuellen Anker, wie einen kleinen Stein, den Sie in Ihre Hosentasche stecken oder auf Ihren Schreibtisch legen. Dieser soll Sie daran erinnern, Ihr Ziel zu visualisieren. Nach einigen Tagen wird dies dann eine ganz selbstverständliche Gewohnheit für Sie sein: Sie nutzen den Stau oder die kurze Pause, um Ihr Ziel zu visualisieren – und haben so immer wieder Ihr Ziel vor Augen.

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