Business-Netz Logo
Als Frau durch Körpersprache überzeugen Business-Netz Logo

Registrieren
Passwort vergessen?
Startseite » Job & Karriere » Kommunikation » Als Frau durch Körpersprache überzeugen
  • Anzeigen
  • What links here

Als Frau durch Körpersprache überzeugen

10. August 2010

Eine Rede oder Präsentation zu halten ist für viele eine Herausforderung. Um dabei nicht die Aufmerksamkeit Ihrer Zuhörer zu verlieren, sollten Sie gezielt auf einige Dinge achten. Denn Fakt ist, bei Ihrer Präsentation kommt es nicht nur auf den Inhalt an, Sie präsentieren sich bei jeder Präsentation auch selbst. Deshalb sollten Sie als Frau ein besonderes Augenmerk auf Ihre Körpersprache haben.

 

Als Frau durch Körpersprache überzeugen

Um auf Ihrer Karriereleiter nach oben zu steigen, ist neben Ihren guten Fähigkeiten, Ihrem Wissen, Ihrem Know-How, Ihrer guten Leistung und Ihrem Engagement eins besonders wichtig: Sie müssen sich präsentieren, ob Sie eine Rede halten, eine Präsentation vorstellen oder ein Meeting moderieren. Ihr Ziel lautet ab heute: Machen Sie sich gezielt sichtbar, statt wie so viele Frauen im Hintergrund zu bleiben. Denn wer im Hintergrund bleibt, fällt nicht auf und wird oft bei Beförderungen übersehen.

 

Allerdings reicht es nicht aus, nur ins Rampenlicht zu treten. Sie müssen auch wissen,

  • wie Sie auftreten wollen und sollen, um als erfolgreich eingestuft zu werden.
  • auf was Sie bei Ihren non-verbalen Signalen, also Ihrer Körpersprache, zu achten haben.

 

Im Klartext: Ihre Körpersprache spielt bei jeder Präsentation und Rede, die Sie halten, eine entscheidende Rolle. Das Gute daran: Sie können Ihre Körpersprache so trainieren, dass Ihrem Erfolg nichts mehr im Wege steht.

 

 

Erfolgreiches und professionelles Auftreten: 5 Tricks, wie Sie Ihre Körpersprache für sich sprechen lassen

 

Trick 1: Verteilen Sie Ihr Körpergewicht auf beide Füße

Verabschieden Sie sich von den typischen weiblichen Haltungen:

  • der Spielbein-Standbeinhaltung, bei dem Sie Ihr Gewicht auf eine Seite verlagern und das Spielbein leicht nach vorne stellen.
  • der Ballethaltung, bei der ein Fuß fast völlig nach außen gedreht ist.
  • der Laufsteghaltung, bei dem Sie Ihre Füße hintereinander platzieren und das Becken nach vorne kippen.

 

Alle diese Haltungen wirken verspielt, niedlich und süß. Leider werden Sie mit dieser Haltung nicht ernst genommen. Ändern Sie Ihre Haltung folgendermaßen:

  • Stellen Sie Ihre Füße nebeneinander, mindestens hüftbreit, jedoch weniger als schulterbreit.
  • Verteilen Sie Ihr Körpergewicht gleichmäßig auf beide Seiten.
  • Die Knie sind dabei ganz leicht gebeugt.

 

Sie erscheinen so kompetent, selbstsicher und souverän.

 

Trick 2: Lassen Sie Ihre Arme locker hängen

Viele Frauen schmälern ihren non-verbalen Auftritt, weil sie die Arme eng an den Körper pressen. Dadurch wird die weibliche Taille noch verstärkt. Sie wirken so noch kleiner und schmäler. Lassen Sie stattdessen Ihre Arme einfach locker und gelöst seitlich an Ihrem Körper hängen.

  



Trick 3: Stoppen Sie mimische Ticks

Nichts irritiert Ihren Zuhörer mehr, als eine unpassende Mimik. Leider hat so manche Frau, vielleicht aus Nervosität, einen mimischen Tick entwickelt. Es werden die Lippen gespitzt, an der Unterlippe genagt, die Nase gekräuselt, die Stirn in Falten gelegt oder die Augenbrauen nach oben gezogen. Lassen Sie sich am besten von einer Kollegin auf Video aufnehmen, damit Sie Ihren Tick erkennen können. Dann können Sie ihn bei Ihrer nächsten Präsentation bewusst abstellen, da Sie wissen, worauf Sie zu achten haben.

 

Trick 4: Unterstreichen Sie mit Ihrer Hand die Wichtigkeit Ihrer Aussage, nicht Ihre Attraktivität

Viele Frauen haben bei Präsentationen unruhige Hände. Ständig sind diese in Bewegung. Mal zupfen sie am Kleid oder Blazer, mal ordnen sie die Frisur oder spielen an der Halskette herum. Durch diese Gesten lenken Sie jedoch die Aufmerksamkeit nur auf eins: Ihr Aussehen. Gewöhnen Sie sich stattdessen Gesten an, die Ihre Aussagen unterstreichen. Zur Übung schauen Sie bei jedem Vortrag, den Sie besuchen, dem Redner auf die Hände. Wählen Sie die Gesten aus, die für Sie das Gesagte bestens unterstützen.

 

Trick 5: Erheben Sie Ihre Stimme

Ein wichtiger Fakt: Das, was Sie sagen, beeinflusst Ihre Zuhörer nur zu 7 Prozent. Jedoch WIE Sie es sagen, beeinflusst sie bis zu 38 Prozent. Damit ist Ihre Stimme fünfmal wichtiger als Ihre Botschaft. Leider sprechen viele Frauen zu leise. In einem persönlichen Gespräch mag dies ausreichen, nicht jedoch wenn Sie einen Raum mit Ihrer Stimme füllen müssen, damit auch der Zuhörer in der hintersten Reihe Sie verstehen kann.

 

Trainieren Sie deshalb Ihr Stimmvolumen und damit Ihre Lautstärke. Achten Sie auch auf ausreichende Pausen, um Ihr Sprachtempo zu drosseln. Denn wer zu schnell spricht, wirkt gehetzt, unsicher und inkompetent. Und Ihre Zuhörer werden Sie nur zur Hälfte verstehen.

 

Autor: Brigitte Miller
Stichworte: Fähigkeit, Karriere, Körpersprache, Zuhörer, Frau, Auftreten, professionelles Auftreten, Präsentation
Diesen Artikel:
  • Kommentieren
  • 7246 Aufrufe
Twittern
No votes yet
Auf anderen Social Networks posten:
  • del.icio.us logo
  • Facebook logo
  • Linkarena logo
  • Webnews logo
  • Xing logo

News

  • Personal
  • Wirtschaft
  • Steuern
  • Recht

Management & Unternehmensführung

  • Existenzgründung
  • Unternehmensführung
  • Marketing
  • Personalmanagement
    • Personal-Praxis
    • Mitarbeiterführung
    • Konfliktmanagement
    • Teamarbeit
  • Controlling
  • Projektmanagement
  • Einkauf & Vertrieb
  • Qualitätsmanagement
  • Arbeitsschutz & Arbeitssicherheit

Recht & Urteile

  • Arbeitsrecht
  • Wirtschaftsrecht
  • Verbraucher
  • Betriebsrat
  • Altersvorsorge & Sozialversicherungen

Job & Karriere

  • Karriereentwicklung
  • Karrierefrauen
  • Kommunikation
  • Selbstmanagement
  • Zeitmanagement
  • Work-Life Balance
  • Büromanagement & IT
    • Internet
    • Tech Tricks
    • Organisation
    • Getting Things Done

Steuern & Finanzen

  • Umsatzsteuer
  • Einkommensteuer
  • Sonstige Steuern & Abgaben
  • Lohn & Gehalt
  • Geld & Kredit

Themen & Tools

  • Themen von A-Z
  • Checklisten
  • Zeugnisse
  • Abmahnungen
  • Kündigungen
  • Arbeitsverträge
  • Betriebsvereinbarungen
  • Musterschreiben
  • Muster
  • Formulare & Anträge
  • Fragebögen
  • Arbeitsblätter
  • Übersichten
  • Selbsttests
  • Podcasts & Videos

jede Woche neu

Business-Netz Newsletter bestellen

Neue Impulse für Ihren beruflichen Alltag - kostenlos und aktuell!

 

Registrieren
 

Zeugnisse

Einfaches Zeugnis: Muster-Arbeitszeugnis für eine Bürogehilfin
  • Einfaches Zeugnis: Muster-Arbeitszeugnis für eine Bürogehilfin
  • Zeugnis: Muster-Arbeitszeugnis Azubi und Trainee (Volontariat zum...
  • Zeugnis: Muster-Arbeitszeugnis für gewerbliche Arbeitnehmer (...

Verbraucher

Hilfe im Alltag: Die Rechtsschutzversicherung
  • Streitfall Mietminderung: Wie Sie als Mieter erfolgreich Ihre Miete...
  • Für Kreative – Adventskalender selbst gestalten
  • Verspätung oder Flugausfall: EU-Fluggastrechteverordnung verhilft...

Wirtschaftsrecht

Revision: Rechtsmittel gegen Urteile
  • Haftungsfalle Bedienungsanleitung: Mountainbike ist nicht für...
  • Widerrufsfalle für Händler: Ist der Messestand ein beweglicher...
  • Markenrecht: Von Anfang an ein Fall für den Fachanwalt

Tech Tricks

Vorlagen: Ein unverzichtbares Tool für kleine und große Unternehmen
  • Backups zur Datensicherung – 3 wichtige Regeln für Unternehmen
  • 3 Tipps, wie Sie Ihren Mac wieder schneller machen
  • Excel Tabelle erstellen: Datum im Diagramm korrekt darstellen

Recht & Urteile

Streitigkeiten im Job: Mit einer Rechtsschutzversicherung sind Sie auf der sicheren Seite
  • Absicherung vor Veränderungen - mit Beratung und Schutz auf der...
  • Lohnfortzahlungsbetrug: Was Führungskräfte tun können
  • Wenn Mitarbeiter unter Verdacht stehen – Was können und dürfen...

Quiz

Adventsquiz: 13 Fragen zur Adventszeit
  • Quiz: Fehlerfalle englische Grammatik - Testen Sie Ihre Kenntnisse!
  • Online-Quiz: 14 Fragen zum Internationalen Frauentag
  • Quiz: Karneval, Fastnacht und Co - Sind Sie ein echter Narr?

Projektmanagement

Projektmanagement: Die 5 bedeutendsten Agile-Methoden
  • SaaS für das Projektmanagement
  • So halten Sie die Kosten für Ihr Projekt im Griff
  • Projektzeiterfassung: So optimieren Sie Ihr Projektmanagement

Musterschreiben

Musterschreiben SEPA Lastschriftmandat: Umstellung auf SEPA Basislastschrift
  • Musterschreiben SEPA Lastschriftmandat: SEPA-Firmenlastschrift
  • Musterschreiben SEPA Lastschriftmandat: SEPA-Basislastschrift-Mandat
  • Musterschreiben: Kündigung Fitnessstudio

Karrierefrauen

Karrierekiller Körpersignale: Falsche Körpersignale bremsen Ihre Karriere
  • Internationaler Frauentag – auch für Unternehmen wichtig
  • Karriere ab 50: So meistern Sie die Herausforderungen
  • Jobwechsel – Warum Frauen jetzt eine berufliche Veränderung ins Auge...

Lohn & Gehalt

Netto-Lohn als Angestellter richtig berechnen - So gehts!
  • Entgeltumwandlung – die richtige Vorsorge durch das Bruttogehalt
  • Gehaltsverhandlung: Wie Frauen richtig verhandeln
  • Lohnbuchhaltung 2018: Diese Steueränderungen sollten Sie kennen

Karriereentwicklung

IT-Weiterbildung im Beruf: Neue Chancen und Möglichkeiten für die Karriere
  • Streitigkeiten im Job: Mit einer Rechtsschutzversicherung sind Sie...
  • Gute Vorsätze fürs neue Jahr – und für Ihre Karriere
  • Die gläserne Decke durchbrechen: 5 Tipps für die Karriereplanung

Einkommensteuer

Steuerjahr 2022: Homeoffice bringt Steuererleichterungen
  • Corona: So können Sie im Homeoffice Steuern sparen
  • Steuer 2020: Das ändert sich für Fach- und Führungskräfte
  • Umzugskosten absetzen – So geht’s

Geld & Kredit

Die Schlüsselrolle von Kreditvermittlern im Finanzmarkt: Ein umfassender Leitfaden
  • Ist die FTX-Kryptobörse bald wieder online?
  • Ethereum: Was steckt hinter dieser Kryptowährung?
  • Business gründen: So viel Startkapital benötigen Sie

Arbeitsblätter

Arbeitsblatt: SWOT-Analyse
  • Arbeitsblatt: 4-Stunden-Arbeitstag
  • Arbeitsblatt: Strukturierung Ihrer Rede mit der EMMA-Analyse
  • Arbeitsblatt: Selbstbewertung Ihres Telefonats

Betriebsrat

Betriebsratsarbeit während der Corona-Krise
  • Arbeitgeber scheitert bei Manipulation der Betriebsratswahl
  • Schulungskosten des Betriebsrats: Oft, aber nicht immer muss der...
  • Massenentlassung ist für den Betriebsrat kein Geschäftsgeheimnis

Arbeitsverträge

Arbeitsvertrag Muster: Arbeitsvertrag – Minijob (450 Euro Job – Geringfügige...
  • Arbeitsvertrag Muster: Arbeitsvertrag – Minijob (450 Euro Job –...
  • Arbeitsvertrag Muster: Arbeitsvertrag – Minijob (450 Euro Job –...
  • Arbeitsvertrag Muster: Unbefristeter Arbeitsvertrag ohne Tarifbindung...

Zeitmanagement

Stressfrei durch die Adventszeit: Gönnen Sie sich 15 besinnliche Minuten
  • Mehr Zeit haben, höhere Effizienz erzielen: 7 Wege, wie Sie effektiv...
  • Besser abends oder morgens planen? Ihre persönliche Leistungskurve...
  • E-Mail-Postfach: Prüfen Sie Ihre Post 3x am Tag

Erstgespräch

 

Work-Life-Balance

Fitness im digitalen Zeitalter: Der transformative Einfluss von Influencern auf Fitness und...
  • Vom Schenken und sich beschenken lassen – eine kleine...
  • Eine kurze Weihnachtsgeschichte
  • Richtig sitzen: zu Hause, unterwegs, im Büro
  • News
    • Personal
    • Wirtschaft
    • Steuern
    • Recht
  • Management & Unternehmensführung
    • Existenzgründung
    • Unternehmensführung
    • Marketing
    • Personalmanagement
      • Personal-Praxis
      • Mitarbeiterführung
      • Konfliktmanagement
      • Teamarbeit
    • Controlling
    • Projektmanagement
    • Einkauf & Vertrieb
    • Qualitätsmanagement
    • Arbeitsschutz & Arbeitssicherheit
  • Recht & Urteile
    • Arbeitsrecht
    • Wirtschaftsrecht
    • Verbraucher
    • Betriebsrat
    • Altersvorsorge & Sozialversicherungen
  • Job & Karriere
    • Karriereentwicklung
    • Karrierefrauen
    • Kommunikation
    • Selbstmanagement
    • Zeitmanagement
    • Work-Life Balance
    • Büromanagement & IT
      • Internet
      • Tech Tricks
      • Organisation
      • Getting Things Done
  • Steuern & Finanzen
    • Umsatzsteuer
    • Einkommensteuer
    • Sonstige Steuern & Abgaben
    • Lohn & Gehalt
    • Geld & Kredit
  • Themen & Tools
    • Themen von A-Z
    • Checklisten
    • Zeugnisse
    • Abmahnungen
    • Kündigungen
    • Arbeitsverträge
    • Betriebsvereinbarungen
    • Musterschreiben
    • Muster
    • Formulare & Anträge
    • Fragebögen
    • Arbeitsblätter
    • Übersichten
    • Selbsttests
    • Podcasts & Videos
Busienss netz logo
  • Impressum
  • Kontakt
  • Datenschutz
  • Nutzungsbedingungen
  • Mediadaten
  • Partner
  • RSS-Feeds
Copyright Webmedia4business GmbH, alle Rechte vorbehalten