Business-Netz Logo
Ziele erreichen: Verpflichten Sie sich selbst – und lassen Sie los, wenn es nicht mehr passt Business-Netz Logo

Registrieren
Passwort vergessen?
Startseite » Job & Karriere » Selbstmanagement » Ziele erreichen: Verpflichten Sie sich selbst – und lassen Sie los, wenn es nicht mehr passt

Ziele erreichen: Verpflichten Sie sich selbst – und lassen Sie los, wenn es nicht mehr passt

30. Oktober 2012

Ziele erreichen: Warum es manches Mal schwer fällt, Ihr Ziel zu erreichen

Obwohl Sie sich immer wieder Ziele setzen, machen Sie regelmäßig die Erfahrung, dass Sie manche Ziele nicht erreichen. Für dieses Phänomen gibt es drei Ursachen:

  1. Ihre Formulierung des Ziels ist wenig motivierend.
  2. Ihre Verpflichtung ist unzureichend.
  3. Sie lassen nicht los.

 

Jede dieser Ursachen beeinflusst Ihre Motivation und damit auch Ihr Engagement. Umso wichtiger ist es, dass Sie sich für diese Ursachen sensibilisieren und diese gegebenenfalls auflösen und somit ändern.

 

Ziele erreichen: Mit einer motivierenden Zielformulierung gelingt es besser

Nicht jede Zielformulierung lädt automatisch zum Handeln ein. Überdenken Sie deshalb Ihre Zielformulierung unter folgenden Gesichtspunkten:

  • Nicht-mehr-wollen – die sogenannten Vermeidungsziele. Ziele wie „Ich will nicht mehr rauchen“ oder „Ich will nicht mehr von meinem Kollegen unterbrochen werden“ zeigen Ihnen den Zustand auf, den Sie vermeiden wollen – aber kein wirkliches Ziel, auf das Sie hinarbeiten können. Denn was heißt es für Sie beispielsweise zu nicht mehr rauchen oder von Ihrem Kollegen nicht länger unterbrochen zu werden? Fragen Sie sich: Was wollen Sie stattdessen? Und formulieren Sie daraus ein motivierendes Ziel wie „Ich will selbstbewusst auftreten und mein Wortrecht zurückverlangen.“
     
  • Abstrakte Ziele. Ziele wie „Ich will der beste Verkäufer im Unternehmen sein“ oder „Ich will fit sein“ geben zwar ein positives Ziel vor. Leider sind solche Ziel zu ungenau. Dadurch fällt es schwer, sich Schritte zu überlegen, wie Sie diese Ziele erreichen können. Deshalb formulieren Sie konkrete Ziele wie „Ich will eine Verkaufsquote von 85% erreichen“ oder „Ich will dreimal die Woche für eine Stunde joggen“.

 

the importance of goals & when to give up!
Learn about infographic design.

 

Ziele erreichen: Sich selbst wirklich verpflichten

Die Grafik des „Good coach“ gibt 6 Tipps, wie Sie eine Verpflichtung gegenüber Ihrem Ziel bewirken können:

  1. Freude und Spaß damit verbinden. Listen Sie spontan auf, welche Freude und welchen Spaß Ihnen Ihr Ziel bereiten kann – wie besser riechen zu können, wenn Sie nicht mehr rauchen. Überlegen Sie auch,
    - welche Schritte Sie einbauen sollten, die Ihnen Spaß machen
    - wie Sie einzelne Schritte bis zum Ziel mit Freude und Spaß bereichern können.
     
  2. Tieferliegende Werte für das Ziel entdecken. Ziele sollten Ihnen einen Sinn vermitteln, damit Ihre Motivation stark und nachhaltig angekurbelt wird. Prüfen Sie deshalb, ob das Ziel fremd- oder eigenbestimmt ist. Benennen Sie, welchen Sinn dieses Ziel für Sie hat.
     
  3. Fortschritte wahrnehmen und feiern. Manches Mal geht der Blick für die bereits zurückgelegten Schritte – und somit für die erreichten Erfolge – verloren, weil nur das Ziel anvisiert wird. Deshalb unterteilen Sie Ihr Ziel nicht allein in kleine, realistische Etappen, sondern feiern Sie diese entsprechend. Markieren Sie auf Ihrem Plan Kontrollpunkte. Überlegen Sie sich auch, wie Sie diese Erfolge feiern möchten.
     
  4. Seien Sie neugierig, wissbegierig und lernbereit. Denn jedes Ziel, das Sie erreichen wollen, wird eine Veränderung in Ihrem Leben bewirken. Um diese Veränderung einzuleiten und zu bewerkstelligen, heißt es, sich neue, weitere Kompetenzen zu erschließen. Ob Sie nun Vokabeln trainieren oder neue Glaubenssätze verankern, seien Sie für Neues aufgeschlossen.
     
  5. Einen Coach zur Unterstützung. Die eigene Verpflichtung wird erhöht, wenn Sie sich gegenüber einem Dritten ebenfalls verpflichten, an Ihrer Zielerreichung zu arbeiten. Überlegen Sie, wer für Sie als Coach agieren könnte. Vielleicht der Fitnesstrainer, der Sprachlehrer oder auch ein Freund, der mit Ihnen Ihre Fortschritte kontrolliert.
     
  6. Rückschläge einbauen. Auf dem ersten Blick scheint diese ein irrationaler Aspekt der eigenen Verpflichtung zu sein. Doch bewusst Rückschläge einzubauen und auszuführen, kann Sie dabei unterstützen mit Versagensängsten, als auch zu hohem Erwartungsdruck besser umgehen zu können. Denn Sie setzen sich in dem Moment bewusst mit den Rückschlägen auseinander – und stärken so Ihre Kompetenzen, sich mit einem eventuellen Stocken oder auftretenden Schwierigkeiten selbstbewusster auseinandersetzen zu können. Überlegen Sie, was Sie als Rückschläge bei Ihrem Ziel definieren würden – beispielsweise, dass Sie eine Woche lang nicht joggen gehen. Planen Sie diesen Rückschlag dann gezielt ein. Achten Sie beim Auftreten des geplanten Rückschlages auf Ihre Gefühle und Gedanken. Stärken Sie gleichzeitig auch Ihre Fähigkeit, sich wieder Ihrem Ziel zuzuwenden – und starten Sie anschließend wieder durch.

 

Um Ziele erreichen zu können, heißt es auch: Aufgeben zu können

Und plötzlich fehlt es Ihnen an Motivation. Seit Tagen stellen Sie fest: Ihr Engagement für Ihr Ziel hat nachgelassen. In solchen Momenten wird eine Entscheidung von Ihnen gefordert: Sie müssen sich zu Ihrem Ziel bekennen, um Ihre Motivation anzukurbeln.

Um diese positive Entscheidung für Ihr Ziel treffen zu können, sollten Sie jedoch erst einmal prüfen, was die Ursachen für Ihren Motivations- und Leistungsabfall sind. Überlegen Sie:

  • Seit wann besteht diese Blockade?
  • Was ist damals vorgefallen? Oder was tritt immer wieder auf (beispielsweise beschwert sich Ihre Partnerin, dass Sie vor lauter Weiterbildung keine Zeit mehr für sie haben)?
  • Wie gehen Sie mit diesem Auslöser um?
  • Wie wirkt sich auf Ihren Realisierungsplan aus?
  • Was könnten Sie tun, um diese Blockade zu beheben und sich Ihrem Ziel wieder widmen zu können?



  

Fragen Sie sich aber auch:

  • Ist der Fortschritt, den Sie bisher erzielt haben, der Mühe und der Zeit, die Sie investiert haben, wert? Rechtfertigt der Aufwand den Nutzen?
  • Haben sich die Umstände geändert, so dass das Ziel nicht mehr passt?
  • Ist das Ziel jetzt und in dieser aktuellen Lebensphase für Sie überhaupt noch relevant?

 

Prüfen Sie in Ruhe Ihre Antworten. Treffen Sie anschließend Ihre Entscheidung. Bekennen Sie sich erneut zu Ihrem Ziel – starten Sie dann mit neuem Elan durch. Oder Sie lassen das Ziel los, d.h. Sie geben auf, um sich anderen wichtigeren Ziele und Herausforderungen widmen zu können. 

 

Selbsttest zum Download

Persönliche und berufliche Ziele im Leben zu verfolgen, motiviert. Der Selbsttest verrät Ihnen, wie gut Sie Ihre Ziele erreichen.


Selbsttest: Wie gut erreichen Sie Ihre Ziele? 

Autor: Brigitte Miller
Stichworte: Ziel erreichen, Ziele erreichen, Ziel, infografik, Ziele setzen, Vermeidungsziele
Diesen Artikel:
  • Kommentieren
  • 14272 Aufrufe
Twittern
Average: 5 (3 votes)
Auf anderen Social Networks posten:
  • del.icio.us logo
  • Facebook logo
  • Linkarena logo
  • Webnews logo
  • Xing logo
Ziele erreichen: Mit der P-L-O-Methode kommen Sie ans Ziel
Erleichtern Sie sich das „Ziele erreichen“. Wenden Sie die P-L-O-Methode an. Dabei entdecken Sie für Ihr Problem die Lösung und planen die Ziel-Organisation. mehr
Ziele erreichen: So stehen Sie sich nicht länger selbst im Weg
Sie haben sich ein Ziel gesetzt. Sie wollen dieses Ziel erreichen. Doch so manche Blockade sabotiert diese Veränderung. Prüfen Sie deshalb Ihr Ziel, um Ihre Blockaden - auch mit Hilfe von NLP - auflösen zu können. mehr
Selbsttest: Wie gut erreichen Sie Ihre Ziele?
Persönliche und berufliche Ziele im Leben zu verfolgen, motiviert. Der Selbsttest verrät Ihnen, wie gut Sie Ihre Ziele erreichen. mehr
Schritt 3: Yes, I can! – Wie Sie Ihr Ziel erreichen und angemessen Feiern
In Teil 3 der Serie „Wissen, wo´s lang geht.“ verrät Ihnen Silvia Ziolkowski, was es dazu braucht, Ihre Vision, Ihr Ziel, kurz: Ihr „Baby“ zum Fliegen zu bringen. mehr
Erkennen Sie die 3 wichtigsten Ziel-Blockaden – und wandeln Sie diese um
Verstehen Sie nicht, warum Ihre größten Anstrengungen Ihr gewünschtes Ziel zu erreichen, nur sehr wenig bewirken? Stehen Sie kurz davor, Ihr Ziel aufzugeben? Haben Sie das Gefühl, etwas in Ihnen sabotiert Ihren Veränderungsprozess? Solche... mehr
business-logo

News

  • Personal
  • Wirtschaft
  • Steuern
  • Recht

Management & Unternehmensführung

  • Existenzgründung
  • Unternehmensführung
  • Marketing
  • Personalmanagement
    • Personal-Praxis
    • Mitarbeiterführung
    • Konfliktmanagement
    • Teamarbeit
  • Controlling
  • Projektmanagement
  • Einkauf & Vertrieb
  • Qualitätsmanagement
  • Arbeitsschutz & Arbeitssicherheit

Recht & Urteile

  • Arbeitsrecht
  • Wirtschaftsrecht
  • Verbraucher
  • Betriebsrat
  • Altersvorsorge & Sozialversicherungen

Job & Karriere

  • Karriereentwicklung
  • Karrierefrauen
  • Kommunikation
  • Selbstmanagement
  • Zeitmanagement
  • Work-Life Balance
  • Büromanagement & IT
    • Internet
    • Tech Tricks
    • Organisation
    • Getting Things Done

Steuern & Finanzen

  • Umsatzsteuer
  • Einkommensteuer
  • Sonstige Steuern & Abgaben
  • Lohn & Gehalt
  • Geld & Kredit

Themen & Tools

  • Themen von A-Z
  • Checklisten
  • Zeugnisse
  • Abmahnungen
  • Kündigungen
  • Arbeitsverträge
  • Betriebsvereinbarungen
  • Musterschreiben
  • Muster
  • Formulare & Anträge
  • Fragebögen
  • Arbeitsblätter
  • Übersichten
  • Selbsttests
  • Podcasts & Videos

jede Woche neu

Business-Netz Newsletter bestellen

Neue Impulse für Ihren beruflichen Alltag - kostenlos und aktuell!

 

Registrieren
 

Tags Job & Karriere

Präsentation Mitarbeiter Motivation Zeitmanagement Karriere Kommunikation Fehler Buchtipp Ziele Meeting Führungskraft infografik Arbeitsplatz Excel Tabelle Kurswechsel Zeit Weihnachten Erfolg Ziel Selbstmanagement Stress Tabelle

Meist Gelesen

Excel Tabellen verknüpfen und automatisch aktualisieren
  • Excel 2010: Schreibschutz aufheben mit wenigen Klicks
  • Excel Kreisdiagramm erstellen und Zahlenwerte anzeigen lassen
  • Word-Überarbeitungsmodus: Word-Dokument korrigieren und ändern

Geld verhandeln mit Spaß

Man, man, man – Wer?
  • Fehler 6 in der Honorarverhandlung: Ende nicht gut, alles doof!
  • Fehler 5 in der Gehaltsverhandlung: Fehlende Übung
  • Fehler 4 in der Honorarverhandlung: Killerphrasenalarm

Erstgespräch

 

Infografiken

8 Vorteile einer regelmäßigen Wertschätzung der Mitarbeiter
  • Mitarbeiterleistung: 9 Anzeichen für ein niedriges Engagement
  • Karriereplan: Mit 5 Schritten in eine erfolgreiche Zukunft
  • Hohe Kundenzufriedenheit erzeugen - von Generation zu Generation

Buchtipp

Kundenbeziehung: 10 Ideen für Danke-Aktionen
  • Erfolgsrezept Wertschätzung macht Sie zum Azubiflüsterer
  • Wie man im „Wildwasser“ der neuen Business-Welt überlebt
  • Leseprobe: Vertrauen entscheidet - Die vergessene Basis der Führung

KNIPS DEIN LICHT AN

Podcast: Das Phänomen des Selbstbetrugs
  • Podcast: Lassen Sie Veränderungen zur Gewohnheit werden
  • Podcast: Der Blick in die Zukunft
  • Podcast: Über den Sinn oder Unsinn guter Vorsätze

Zitate & Weisheiten

Es kommt nicht darauf an, dem Leben mehr Jahre zu geben...
  • Gehe nicht, wohin der Weg führen mag...
  • You can’t discover NEW land with OLD maps
  • Nutze die Talente, die Du hast.

Tech Tricks

Outlook, Word und Excel verknüpfen - so nutzen Sie Microsoft Office effizienter
  • Gute PowerPoint Präsentation: Mit Startfolie flexibel präsentieren
  • Excel Tabelle: So korrigieren Sie #DIV/O Fehler
  • Erfolgreich und gut präsentieren: 2 Tipps für die Zuhörer-Handouts

Projektmanagement

Projektzeiterfassung: So optimieren Sie Ihr Projektmanagement
  • Vorweihnachtsstress – ohne mich! Das KISS-Prinzip für Führungskräfte
  • Hybrides Projektmanagement: Klassisch und agil vereint
  • Agil ist in - und mit systemischer Basis auch erfolgreich!

Akquise to go

Podcast: Dieses kleine Wort verhindert Ihren Verkaufserfolg
  • Podcast: Das alles könntest Du mit Deinem Business erreichen
  • Podcast: Telefonakquise funktioniert: Profi-Tipps direkt aus der...
  • Podcast: 5 Tipps zur Kundengewinnung!

Quiz

Adventsquiz: 13 Fragen zur Adventszeit
  • Quiz: Treffen Sie ins Schwarze! Mit den richtigen Redewendungen in...
  • Quiz: Karneval, Fastnacht und Co - Sind Sie ein echter Narr?
  • Quiz: Weihnachtsbrauchtum aus aller Welt - Wie gut kennen Sie sich aus

Lohn & Gehalt

Gehaltsverhandlung: Wie Frauen richtig verhandeln
  • Lohnbuchhaltung 2018: Diese Steueränderungen sollten Sie kennen
  • Verpflegungs-Mehraufwand: Diese Beträge können Sie 2016 geltend machen
  • Steuern sparen: Mit Incentive-Gutscheinen belohnen Sie Mitarbeiter...

Einkommensteuer

Corona: So können Sie im Homeoffice Steuern sparen
  • Steuer 2020: Das ändert sich für Fach- und Führungskräfte
  • Umzugskosten absetzen – So geht’s
  • Aussteller aufgepasst: Bei einer Messeteilnahme drohen Steuerfallen

Betriebsrat

Betriebsratsarbeit während der Corona-Krise
  • Arbeitgeber scheitert bei Manipulation der Betriebsratswahl
  • Schulungskosten des Betriebsrats: Oft, aber nicht immer muss der...
  • Massenentlassung ist für den Betriebsrat kein Geschäftsgeheimnis

Arbeitsblätter

Arbeitsblatt: SWOT-Analyse
  • Arbeitsblatt: 4-Stunden-Arbeitstag
  • Arbeitsblatt: Strukturierung Ihrer Rede mit der EMMA-Analyse
  • Arbeitsblatt: Selbstbewertung Ihres Telefonats

Selbsttests

Selbsttest: Können Sie reden wie ein Profi?
  • Selbsttest: Wie fit sind Sie im Verhandeln?
  • Selbsttest: Arbeiten nach dem Pareto-Prinzip
  • Selbsttest: Wie hoch ist Ihre Selbstmotivation?

Personal Praxis

Die Rolle von Incentives im Unternehmen
  • Headhunter: Die Geheimwaffe für moderne Unternehmen
  • "Hilfe, ein Azubi kommt!" Ein Interview mit Sabine...
  • Stress im Job: Viele Manager träumen von Auszeit

Konfliktmanagement

Aggressives Verhalten im Team: 3 Tipps für die Konfliktlösung
  • Hilfe, meine Familie nervt
  • Gezielt Ihr Problem lösen: Stellen Sie sich 5 Fragen
  • Aggressives Verhalten im Team: 3 Tipps für die Konfliktlösung

Altersvorsorge

Die betriebliche Altersvorsorge: cleveres Sparen für den Ruhestand
  • Höheres Gehalt nach der Trennung bleibt für Trennungsunterhalt...
  • Vorsicht! Nicht alle Betriebsfeiern sind versichert
  • Altersvorsorgepflicht: Fluch oder Segen für den Gründergeist?

Arbeitsrecht

Arbeitsplatz Home-Office: Keine rechtsfreie Zone
  • Unfall am Probearbeitstag muss entschädigt werden
  • Kaffeepause im Büro - was ist erlaubt und was nicht!
  • Keine Narrenfreiheit für Arbeitnehmer im Karneval

Kommunikation

Tipps für erfolgreiche Meetings
  • Schriftliche Weihnachtsgrüße: 3 Tipps für Ihre Weihnachtspost
  • Adventsquiz: 13 Fragen zur Adventszeit
  • Kundenbeziehung: 10 Ideen für Danke-Aktionen
  • News
    • Personal
    • Wirtschaft
    • Steuern
    • Recht
  • Management & Unternehmensführung
    • Existenzgründung
    • Unternehmensführung
    • Marketing
    • Personalmanagement
      • Personal-Praxis
      • Mitarbeiterführung
      • Konfliktmanagement
      • Teamarbeit
    • Controlling
    • Projektmanagement
    • Einkauf & Vertrieb
    • Qualitätsmanagement
    • Arbeitsschutz & Arbeitssicherheit
  • Recht & Urteile
    • Arbeitsrecht
    • Wirtschaftsrecht
    • Verbraucher
    • Betriebsrat
    • Altersvorsorge & Sozialversicherungen
  • Job & Karriere
    • Karriereentwicklung
    • Karrierefrauen
    • Kommunikation
    • Selbstmanagement
    • Zeitmanagement
    • Work-Life Balance
    • Büromanagement & IT
      • Internet
      • Tech Tricks
      • Organisation
      • Getting Things Done
  • Steuern & Finanzen
    • Umsatzsteuer
    • Einkommensteuer
    • Sonstige Steuern & Abgaben
    • Lohn & Gehalt
    • Geld & Kredit
  • Themen & Tools
    • Themen von A-Z
    • Checklisten
    • Zeugnisse
    • Abmahnungen
    • Kündigungen
    • Arbeitsverträge
    • Betriebsvereinbarungen
    • Musterschreiben
    • Muster
    • Formulare & Anträge
    • Fragebögen
    • Arbeitsblätter
    • Übersichten
    • Selbsttests
    • Podcasts & Videos
Busienss netz logo
  • Impressum
  • Kontakt
  • Datenschutz
  • Nutzungsbedingungen
  • Mediadaten
  • Partner
  • RSS-Feeds
Copyright Webmedia4business GmbH, alle Rechte vorbehalten