Erfolgreiche Zielverwirklichung dank NLP

Es reicht nicht aus, ein Ziel zu haben. Sie sollten auch wissen, wie Sie dieses Ziel verwirklichen können. Das Neurolinguistische Programmieren (NLP) hilft Ihnen dabei, Ihren Weg und Ihre einzelnen Schritte mühelos zu erkennen. Denn eine Methode führt Sie „zurück aus der erfolgreichen Zukunft.“

Um Ihre Ziele zu realisieren, überlegen Sie sich normalerweise einzelne Umsetzungsschritte, die vom Jetzt in die Zukunft, zur Zielerreichung, führen. Bei dieser Vorgehensweise fixieren Sie, was Sie morgen, nächste Woche oder nächsten Monat erreicht haben wollen und notieren die Tätigkeiten, die dafür notwendig sind. Sie machen dabei eine mentale Vorwärts-Bewegung.

Ändern Sie jedoch einmal gezielt Ihre Blickrichtung. Vollziehen Sie eine Rückwärts-Bewegung, indem Sie mit Hilfe der NLP-Visualisierung Ihr bereits erreichtes Ziel mental besuchen und von der dortigen Zukunft zurück in die Gegenwart gehen. Die Vorteile einer solchen Visualisierung sind:

• Sie analysieren, wie beim Abschluss eines erfolgreichen Projektes, Ihre gemachten Schritte.
• In Ihrer Vorstellung haben Sie dieses Ziel bereits erreicht und gehen nun rückwärts, um die einzelnen Schritte zu erkennen. Im Klartext: Zweifel oder Unsicherheiten sind in dieser Visualisierung ausgeschaltet. Sie wissen: Ich habe mein Ziel erreicht.
• Einzelne schwierige Schritte (oder auch Rückschritte) können so im Rückblick gelassener registriert werden. Gleichzeitig sehen Sie, wie Sie diese Hürden gemeistert haben.
• Sie entwickeln ein besseres Zeitgefühl für die Zielerreichung.

Zurück aus der erfolgreichen Zukunft: 7 Visualisierungs-Schritte

Einstimmen

Setzen oder legen Sie sich bequem hin. Schalten Sie alle Störquellen wie Handy, Telefon oder Klingel aus. Sie sollten in den nächsten 15 Minuten ungestört sein. Schließen Sie die Augen.

Besuchen Sie Ihr Ziel

Stellen Sie sich Ihre Zielerreichung vor. Sie sind nun in der künftigen Situation. Wo genau sind Sie? Wer ist bei Ihnen? Was tun Sie gerade? Woran erkennen Sie, dass Sie Ihr Ziel erreicht haben? Überreicht Ihnen Ihr Vorgesetzter die Beförderungsunterlagen? Wie reagieren Sie? Welche Gefühle und Gedanken haben Sie? Wie zeigen Sie Ihre Freude und Begeisterung? Lassen Sie sich in diesem Moment feiern. Seien Sie stolz auf sich. Genießen Sie Ihren Erfolg. Benennen Sie jetzt das Datum (es genügt die Monatsangabe), an dem Sie Ihr Ziel erreicht haben.

Sehen Sie in die weitere Zukunft

Schauen Sie von diesem Zeitpunkt in Ihre fernere Zukunft. Erleben Sie, wie Sie Ihre weiteren Ziele und Vorhaben verwirklichen und genießen Sie diesen Ausblick.

Erblicken Sie Ihre Vergangenheit

Drehen Sie sich nun um. Wenden Sie Ihren Blick weg von der ferneren Zukunft hin zu der Vergangenheit, die Ihre jetzige Gegenwart darstellt. Vor Ihnen entfaltet sich langsam ein deutlicher Pfad (gerne können Sie diesen farblich hervorheben), der Sie von der Vergangenheit in Ihre erfolgreiche Zukunft gebracht hat.

Gehen Sie auf dem Pfad zurück

Beginnen Sie nun den Weg, der sich vor Ihnen ausbreitet, zurückzugehen. Machen Sie einen ersten Schritt. Halten Sie einen Moment inne. Spüren Sie genau nach. Dies war der letzte Schritt vor Ihrer Zielerreichung. Was haben Sie damals genau getan, um Ihr Ziel zu verwirklichen? Legen Sie so bewusst jeden einzelnen Schritt zurück.

Markieren Sie die spezifischen Schritte auf Ihrem Pfad

Es wird einige Umsetzungs-Highlights auf Ihrem Weg geben. Vielleicht haben Sie eine neue Fähigkeit eingesetzt oder sich von jemand besonderem Unterstützung geholt. Markieren Sie diese spezifischen Schritte mental. Gestalten Sie diese Highlights farblich oder mit entsprechender Hintergrundmusik. Entzünden Sie ein Feuerwerk, um diesen Schritt mental für sich hervorzuheben.

Achten Sie darauf, welche Fähigkeiten und Ressourcen Sie bei diesen Schritten aktiviert haben. Sehen Sie so deutlich wie möglich, welche Handlungen Sie durchgeführt haben. Was haben Sie bei den jeweiligen Schritten getan? Was oder wer hat Ihnen dabei geholfen, diesen Schritt zu vollziehen? Wie viel Zeit haben Sie für den einzelnen Schritt benötigt?

Machen Sie sich Ihre Gedanken und Gefühle bewusst, die Sie in diesem Moment denken oder empfinden. Wie sind Sie beispielsweise mit Zweifeln oder Unsicherheiten umgegangen? Welcher Schritt hat Sie bestätigt und Ihr Selbstvertrauen gestärkt? Was haben Sie dabei getan? Wie hat dies konkret Ihr Selbstvertrauen gestärkt?

Kehren Sie in die Gegenwart zurück

Sie sind mental wieder am Ende des erfolgreichen Weges angelangt. Halten Sie einen Moment inne. Genießen Sie das Wissen, es geschafft zu haben. Atmen Sie ein paar Mal durch bevor Sie die Augen öffnen.

Notieren Sie sich jetzt

• die Reihenfolge der Schritte, die Sie in Ihrer Visualisierung gesehen und durchlebt haben.
• wie Sie welche Highlights vollbracht haben.
• wie Sie Zweifel und Unsicherheiten aufgelöst haben.
• wie Sie Ihr Selbstvertrauen gestärkt haben.
• wer oder was Ihnen auf Ihrem Weg geholfen hat.
• welche Fähigkeiten Sie neu erlernen oder besonders aktivieren mussten.
• wie viel Zeit Sie für die jeweiligen Schritte benötigt haben
• und wann Sie Ihr Ziel erreicht haben.