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Rückenverspannungen lösen können Sie auch an Ihrem Arbeitsplatz. Mit 3 gezielten Igelball Übungen gelingt Ihnen dies mühelos. mehr
Stärken Sie mit isometrischen Übungen gezielt die willkürliche, gestreifte Muskulatur, ohne sich zu bewegen. Denn die Anspannung ist hier... mehr
Gymnastik im Büro hält Sie fit und gesund. Mit gezielten Theraband Übungen können Sie zwischendurch gezielt Ihre Muskulatur, Ihren Rücken,... mehr
Mit dem Theraband Übungen durchzuführen, macht Sie fit und gesund. Damit Ihnen Ihr Theraband gute Dienste erweisen kann, beherzigen Sie die... mehr
Bauen Sie durch Stretching gezielt Ihre Muskelverspannungen ab. Mit 7 Dehnübungen am Arbeitsplatz gelingt Ihnen dies mühelos. mehr
Frustration oder Demotivation sind Gefühle, die sich auch in Ihrer Körperhaltung spiegeln. Ändern Sie in solchen Momenten Ihre... mehr
Tun Sie Ihren Beinen etwas Gutes. Stärken Sie diese durch gezielte Übungen. Damit langes Sitzen, Stehen oder Gehen keine Schmerzen in den... mehr
Gehen Sie aktiv gegen Ihre Nackenschmerzen und Schulterschmerzen vor - durch gezielte Übungen. Und da es zu zweit mehr Spaß macht, gibt es... mehr
Erhöhen Sie die Glaubwürdigkeit in Ihrem Auftreten. Entwickeln Sie eine Stimmigkeit zwischen Ihren verbalen Aussagen und Ihrer... mehr
Trainieren Sie mit den folgenden Übungen Ihre Fähigkeit des Small Talk. Damit Sie jederzeit und überall mit anderen ins Gespräch kommen. mehr
Das Arbeiten am Bildschirmarbeitsplatz belastet Ihre Augen. Typische Symptome sind dann brennende, müde oder trockene Augen. Mit einem... mehr
Ob Sie auf Geschäftsreise sind, auf dem Weg zu einem Termin oder ins Büro, längeres Autofahren belastet Ihren Rücken. Verspannungen und... mehr
Verbessern Sie Ihre Wahrnehmung. Diese Übungen unterstützen Sie dabei, auf ganz einfache Weise Ihre Sinne zu schärfen und zwischen Ihren... mehr
Mit diesem Arbeitsblatt machen Sie sich bewusst, welche individuellen Wertvorstellungen Ihre Karriereorientierung beeinflussen. Wenn Sie... mehr
Zu Wort kommen und Ihre eigene Meinung geschickt und nachhaltig platzieren - das können Sie lernen.
Teilen Sie Ihre Meinung mit –... mehr
Sicheres Auftreten ist das A & O im Geschäftsalltag. Achten Sie gezielt auf Ihre non-verbalen Signale und ändern Sie diese, falls nötig... mehr
Schmerzt Ihr Rücken? Sitzen Sie zu lange am PC? Sind Sie schon ganz verspannt? Hilft auch kein Dehnen oder Strecken mehr? Dann versuchen... mehr
Wollen Sie sich vital fühlen? Möchten Sie Ihr Selbstvertrauen stärken? Wollen Sie sich auf ein Ziel positiv einstimmen? Fühlen Sie sich... mehr
Halten Sie Ihre Hand und Ihre Finger geschmeidig. Endlich Schluss mit Ermüdungserscheinungen, die durch monotone Bewegungsabläufe bei der... mehr
Sind Sie nach den ersten Worten Ihres Gesprächspartners auch oft genug damit beschäftigt, Ihre eigene Reaktion zu formulieren? Gehen Ihnen... mehr
Ob Sie nun lange sitzen oder stehen, für Ihre Beine ist die Büroarbeit keine Erholung, sondern purer Stress: schlechte Durchblutung nur... mehr
Sie wollen leistungsfähig bei der Arbeit bleiben, dann widmen Sie sich regelmäßig Ihrem Körper. Schon wenige Übungen mit dem Fitness-Body-... mehr
Sie haben ein schlechtes Namensgedächtnis? Die Übungen aus dieser Übersicht helfen Ihnen, Ihr Gedächtnis zu trainieren. Führen Sie diese... mehr
Fühlt sich Ihre Hand, die die Maus bewegt, nach einer Weile schwer an? Werden Ihre Finger durch die monotone Klick-Bewegung steif? Dann... mehr
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