Podcast: Entspannt im Hier und Jetzt

3. Januar 2019

Was bedeutet eigentlich Achtsamkeit - neudeutsch Mindfulness? Was passiert in Ihrem Körper, in Ihrem Gehirn, wenn Sie einfache Übungen im Alltag einbauen.

 

 

Probieren Sie es aus, lassen Sie sich auf diesen wunderbaren Alltaghelfer zum Entschleunigen und Entsprossen ein.

 

 

 

gesprochen von Heike Holz  



Autor: Heike Holz
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